産後リカバリーヨガ

サービス内容

産後に重要な骨盤底筋群のケアや姿勢改善等のフィジカルな内容から、優しい呼吸法や意図的なリラックス法でご自身の内面へアプローチし、心身の安定を目指します 産後のママたちに寄り添ったクラスをご提供します クラスの途中には【赤ちゃんタイム】としてベビーヨガ・手遊び等の時間もあります ヨガの後は談話タイムでは、子育ての悩みや喜びをシェアしましょう 楽しい時間になりますよ ヨガ：75分 談話タイム：30分 開催日時は変則的です 日程はメニューの「スケジュール」をご確認ください